Sono davvero tante le persone che amano ballare e che non riescono a farne a meno. Ma quello che in molti non sanno è che oltre ad essere un divertente passatempo il ballo è anche un modo per fare movimento e per sentirsi meglio sia da un punto di vista fisico ma anche da un punto di vista emotivo. Ma esattamente, quali sono i benefici che il ballo è in grado di apportare alla salute dell’uomo?
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Perché è importante ballare
Ballare significa divertirsi facendo movimento. Ma non solo, questa può anche essere considerata una vera e propria terapia del benessere in quanto in grado di apportare importanti benefici alla salute dell’uomo. Nello specifico il ballo agisce:
- stimolando le endorfine: il ballo ha la capacità di unire due attività importanti ovvero il fare movimento e l’ascoltare musica. Attività che di conseguenza aiutano il nostro corpo a stare meglio e ad attivare la produzione delle endorfine;
- favorendo l’autostima: molti credono di non avere la capacità di poter ballare bene ma ecco che invece molte volte non è così. Basterebbe infatti iniziare a ballare per capire che forse si hanno delle capacità di cui non si è a conoscenza. E quindi di conseguenza riuscire a stupirsi di se stessi e di conseguenza volersi più bene;
- favorendo la perdita di peso: una vita sedentaria potrebbe provocare un aumento del peso. Al contrario il movimento potrebbe favorire la perdita dei chili in eccesso. Se quindi il desiderio è quello di eliminare i chili di troppo il ballo potrebbe essere la soluzione ideale.
E ancora, ballare consente di poter esprimere se stessi e la propria creatività e allo stesso tempo conoscere anche nuove culture. Oltre alla danza classica o ai balli moderni ecco che un’ottima idea per conoscere appunto nuove culture potrebbe essere quella di cimentarsi nella danza del ventre oppure in danze indiane.
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Frasi e citazioni sul ballo
- Imparare a camminare ti rende libero. Imparare a danzare ti dà la libertà più grande di tutte: esprimere con tutto il tuo essere la persona che sei.
(Melissa Hayden); - È un paradosso: la danza e la poesia sono tanto simili quanto profondamente diverse, ma al di là di struttura e contenuti emotivi sono unite dal ritmo. D’altronde il ritmo è sovrano di tutte le cose che hanno senso a questo mondo.
(Maria Luisa Spaziani); - Il ballo è la più alta, la più commovente, la più bella delle arti, perché non è mera traduzione o astrazione dalla vita; è la vita stessa.
(Havelock Ellis); - La danza è, tra le nostre funzioni, quella che si può più logicamente qualificare come divina. La danza è come la messa di tutti i popoli primitivi e può essere un omaggio istintivo… all’ordine dell’universo.
(Elie Faure); - La danza è una delle rare attività umane in cui l’uomo si trova totalmente impegnato: corpo, cuore e spirito. Per il bambino danzare è importante quanto parlare, contare o imparare la geografia. È essenziale per il bambino, nato danzante, non dissipare questo linguaggio sotto l’influsso di un’educazione repressiva e frustante.
(Maurice Béjart)
