Home » Vitamina B6, in quali alimenti è contenuta e proprietà
Vivere

Vitamina B6, in quali alimenti è contenuta e proprietà3 minuti di lettura

Vitamina B6
Vitamina B6

La vitamina B6, conosciuta da molti anche con il nome piridossina, fa parte delle vitamine appartenenti al gruppo B. Gruppo questo all’interno del quale si trovano anche altre 8 vitamine che lavorano tutte insieme con l’obiettivo di convertire in energia gli alimenti assunti.

Si tratta di una vitamina molto importante di cui il nostro corpo ha bisogno per poter funzionare in modo corretto. Ma esattamente quali sono le fonti, come assumerla e quali sono i benefici in grado di apportare al nostro organismo? Se siete alla ricerca di risposte potrete trovarle qui di seguito.

Indice

Vitamina B6: fonti alimentari

Numerose sono le fonti alimentari di vitamina B6. E nello specifico tra gli alimenti di origine animale vi troviamo:

  • la carne di tacchino e di pollo;
  • i frutti di mare;
  • il salmone;
  • il fegato;
  • le uova;
  • il latte e i formaggi.
/spak=0_vitad formagrtroviamo2seu vitamdmine apparass=38i>le uova;
Vitas=38i>le uova;a, nt/l cfor ontfonti_alimentald-m3t-fC-md-9 n epolltont-famils llim" sea t-ttta-bg="#FFFFFF" data-o:m-oitadt/l2243it\/wp-admin\/admDo; gltutteo:m--ttta-bg="#FFFFFF" data-o:m-oitass5vle2 ta-fgopacity="0.5" data-mutedopacity="0.5" datlli>.5"teo:m--ttta-bg="#FFFFFF" data-o:m-oitass5vle2 ta-fgopacitteo:m- data-o:ent":"le l-catennt":"le l-catennt":"le l-catenntteria { font-fe l foormagrtro tt apportare al nostro organi-me0antenntteria {t/l anenntteria {e/l a data-ad-layout="in-article" data-ad-format="flsennttn-artti="fcn-arg="0"Vitamrm:w le tAg="#f4//wc-i-me0antenntteria {t/l aneneria {t/l aut="in-artiw.ecoidee.i6_fold-tlin-arity=elner evitamp3"><3=, .herald-txt-mode0antenn2l i bene2="0.5" -ttta-bg="#FFFFFF" data-o:m-oitass5vle2 ta-3Ma eg="#FFFFF-ponsivloitas).push({ass5vm--n3FFFFFF" FFFFFFFFF" FFFFFFFF-a i btas"te3=-a i btas"te3=-a 7antenntteria {t/l annderiaa B6ldt0litoxt-align:cefwidtnutald-breadcrumbs"> dps:weight: 7006tC-ecoddeets5:articllsatta'"t7nli>dps:weight: 700:etto. srtare al nocecity="sagcaption>Mangiare