Castagne lesse, come prepararle con e senza buccia: consigli e ricetta2 minuti di lettura

Le castagne, ovvero i frutti del castagno, sono molto gustose e allo stesso tempo anche ricche di acido folico, fibre e minerali. Per tale motivo sono considerate particolarmente utili in gravidanza ma anche in caso di eccessiva stanchezza e anemia. Il tutto è reso possibile grazie al loro elevato apporto calorico. In 100 grammi di castagne sono infatti contenute circa 287 calorie.Possono essere cucinate in vario modo e diverse sono le ricette da poter realizzare utilizzando questo inq0 0i3d e anemia. Il tutto è resdi imia.llo sbreherter rstrong>, ovvero rarle i frutti . Macon e senza bucci? 3@ 2litargin: 0 10px; } .wtr-time-number{ ogle.js">r-izzando questo inq0? 3@ 2litargin: 0 10px; } .wtr-time-number{ ogle.js">{">{">{">{">{">{">to è resdi imis" eploadatfg="top: 6px; } e5" lt6lx" eI//wwn:a1 1//wwecoidee.it/mt0cc3t_o inq0 0i3ctime-number{ ogle.js">to è resdi imis" eploadatfg="top: 6px; } e5" lt6lx" eI//wwn:a1 1//nv"> s"ion-an-eI//r e>to a1 1"c-e/">{">{">{">{">{">{"> eps:// rstrStua hrto è 3@ 2litargin: 0 ber{<[]).number{ _y mb)lock; } /* Opacit|| []).push({})g/fo|in: claee.iter{ ogle.1height="200" src men ogle.js">Tecnologiattntmt0c?;sa_boles" he 3@ 2lita3u ogia/">content/uple 3@ 2lita3u ogia/"> /* Opacit|ontentrllatfg="e/">conten4riion tar: 1 { { _trSt lstrllV.itp-s2lVd3V.it/mm2rite-footom t16t8cTecnologiattntmt0c?;sa_boles" he 3@ 2lita3u ogia/">content/uple 3@ 2lita3u ogia/"> /* Opacit|ontentrlla ogi3{aee.it="top" g/gia/">content/uple 3@ 2lita3u ogia/"> /* Opac-'conte6tmt0c?;sa_boles" he 3@ 2litarginnum ogs://6#tpentmt0c?;sa_boles" he 3nte6tmt0c?;sa_boles" he 3@ 2litarginnum ogs://6#tpentmt0c?;sa_boles" he 3ny menu-ionte6tmt0c?;sa_sentm5t>tmeelss2l htpentmt0" hte6tmtxntent"> /* c2umber{iontighmlita3u ogia/">c2umber{iontighmenu-item-7cit|od_tm5t8_sentm5t>tmidee-green-bg.png" alt="Ecoidee.it">