Sempre più spesso si sceglie di ricorrere ad una particolare tipologia di terapia che consente di poter risolvere dei problemi sia a livello psicologico ma anche a livello fisico. Stiamo nello specifico parlando dell’aromaterapia. Ma, come funziona e soprattutto quali benefici è in grado di apportare?
Indice
Cos’è l’aromaterapia
Quando si parla di aromaterapia si fa nello specifico riferimento ad una branca della fitoterapia che a sua volta fa parte di quel grande gruppo definito “gruppo delle medicine alternative”. Per poter garantire dei benefici l’aromaterapia è solita sfruttare gli oli essenziali. In questo modo agisce garantendo benessere sia a livello mentale e quindi emotivo ma anche a livello fisico. Si tratta quindi di una specifica forma di medicina naturale utile per alleviare dei disturbi di lieve entità ma non di natura patologica.
Benefici
L’aromaterapia è in grado di apportare importanti benefici all’organismo. E nello specifico si rivela utile per combattere i sintomi legati allo stress, influenza, sindrome premestruale ecc. Nello specifico l’aromaterapia può rivelarsi molto utile nei casi di:
- insonnia: migliorare la qualità del sonno e combattere l’insonnia. Per poter ottenere tali benefici il consiglio è quello di utilizzare l’olio essenziale di lavanda. Inoltre un’ottima idea potrebbe essere vaporizzare, prima di andare a letto, l’acqua di fiori di lavanda naturale direttamente sul cuscino;
- raffreddore e tosse: per curare tali disturbi l’aromaterapia può rivelarsi davvero molto utile. Basterà semplicemente realizzare dei suffumigi con acqua bollente e olio essenziale di timo o di eucalipto;
- stress: come ridurre lo stress in modo naturale? Un’ottima soluzione potrebbe essere proprio quella di ricorrere all’aromaterapia. Una terapia quindi naturale in grado di alleviare i sintomi legati appunto allo stress. Quali oli essenziali utilizzare? Se l’intenzione è quella di scegliere degli oli essenziali dal potere calmante ecco che allora la soluzione ideale potrebbe essere quella di scegliere i fiori di camomilla e lavanda. Mentre invece se l’intenzione è quella di scegliere degli oli essenziali dal potere antidepressivo e antistress ecco che allora la scelta potrà ricadere sull’olio essenziale di basilico.
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Oltre ai benefici sopracitati ecco che l’aromaterapia può rivelarsi molto utile anche per:
- la memoria: nello specifico in questi casi è consigliato utilizzare l’aroma di rosmarino;
- il sesso: nello specifico agisce migliorando la risposta sessuale maschile. Esistono poi delle specifiche essenze aromatiche adatte a migliorare la circolazione nella zona che interessa gli organi genitali maschili. Un’ottima soluzione potrebbe essere quella di utilizzare liquirizia, lavanda e vaniglia;
- la sindrome premestruale: le donne mese dopo mese si trovano a dover fare i conti con la sindrome premestruale i cui disturbi possono presentarsi qualche giorno prima dell’arrivo del ciclo. L’aromaterapia in questi casi può quindi rivelarsi di grande aiuto e nello specifico il consiglio è quello di utilizzare l’olio essenziale di salvia sclarea oppure di rosa;
- influenza: l’aromaterapia può rivelarsi particolarmente utile per combattere i sintomi dell’influenza. Un’ottima idea potrebbe inoltre essere quella di massaggiare sul petto ridotte quantità di olio essenziale di timo o di eucalipto nei casi in cui le vie respiratorie siano congestionate. In questo modo si potranno eliminare i germi ed il catarro considerati la causa di tale condizione di malessere.